kartal escort antalya escort maltepe escort side escort  Ağri Haber Ajansı O tatlılar kilo aldırmıyor – Ağrı Haber AjansıAğrı Haber Ajansı
AĞRI SON DAKİKA

Ağrı Haber Ajansı > Ağrı haberleri

Bu Haber 14 Haziran 2018 - 5:02 'de eklendi.

O tatlılar kilo aldırmıyor

O tatlılar kilo aldırmıyor Yaklaşan Ramazan Bayramı ile birlikte bayram günü tatlı ve baklavayı fazla tüketen ve kilo almaktan dert yanan vatandaşlar için uzmanlardan kilo aldırmayan tatlı önerisi gel...

O tatlılar kilo aldırmıyor

Yaklaşan Ramazan Bayramı ile birlikte bayram günü tatlı ve baklavayı fazla tüketen ve kilo almaktan dert yanan vatandaşlar için uzmanlardan kilo aldırmayan tatlı önerisi geldi.

Medical Park Tarsus Hastanesi’nden Özge Akar Özyaman, “İkram edilen bütün tatlılardan ve şekerlemelerden yemek isterken aşırıya kaçmak, şeker ve tansiyonun yükselmesine, nefes darlığına, bağırsak rahatsızlıklarına, mide bulantısı ve kusmaya, hazımsızlığa yol açabilir. Bu nedenle birçok kişi bayramlarda hastanelik oluyor. Öte yandan şekersiz tatlıların, bayramların sağlık açısından daha kolay atlatılmasını sağlayabilir” dedi.

GELENEKSEL AMA TEHLİKELİ 

Geriden kalan Ramazan ayı boyunca günde iki öğün yemek ve uzun süre aç kalmaya alışan vücudun normale dönebilmesi için dikkatli olmak gerektiğini kaydeden Özge Akar Özyaman, “Ülkemizde bayramlarda konuklara başta baklava olmak üzere şerbetli tatlılar ve çikolatalar ikram etmek gibi bir gelenek var. Daha da kötüsü, ikramlar için konuklara ısrarcı olunuyor. Ancak bu ikramlara alternatif olarak, şekersiz tatlılar yapılabilir. Böylece hem sağlığa zarar vermekten kaçınılabilir hem de fazla kalorilerin getireceği kilolar engellenir” diye konuştu.
Diyetisyen Özge Akar Özyaman, bayram ikramı olarak, şeker kullanılmadan yapılan şu tatlı tariflerini öneriyor:

TAHİNLİ VE KİRAZLI TOPLAR 

Malzemeler:
Yarım su bardağı ceviz
Yarım su bardağı çekirdeksiz üzüm
Yarım su bardağı kurutulmuş kiraz
2/3 su bardağı tahin
Yapılışı: Malzemeleri rondodan geçirelim. Karışımı küçük küçük 25 top yapalım. Buzdolabında 2-3 saat tutalım.

Ağrı Haberleri

Etiketler

BU HABERE YORUM YAP

Yorum Yok